背中ニキビと血液の関係|血流を改善させると早く治ります

背中ニキビと血液の関係

ketu1血液がドロドロの人は背中ニキビ体質です

女性でも男性でも背中ニキビを治す場合は、血液の状態を健康な状態にするのも一つの方法です。血流をサラサラにする事で背中ニキビを軽減できる可能性が高くなるのです。

背中ニキビを治すために色々なケアをやっているけど、もっと早く確実に治したいという人は、毎日のスキンケアに合わせて、血液の状態を改善させる努力も非常に効果的。

今回の記事では、どうすれば血液がサラサラになり、血流がスムーズになるのかを詳しく解説していきます。

そもそも何で血液がドロドロだとニキビが出来るのか?

血行不良は肌の乾燥をひきおこし
ターンオーバーが停滞してしまう

血液がドロドロで血流が悪くなると、血中の栄養素が肌の隅々まで届かなくなり、肌が乾燥したり、皮脂分泌に異常が出てきます。

また、肌が乾燥したり水分・栄養が不足すると、肌の新陳代謝であるターンオーバーが停滞し、古い角質や皮脂・雑菌が残ったまま。

この肌の状態は、毛穴や角質がゴワゴワで硬くなってるのに、皮脂は大量分泌されるので汗腺が多い背中にニキビが出来るんです。

肩コリがヒドイ人に背中ニキビの人が多いのは、この血流が大きく関係してます。

血流改善は継続が一番大切

大切なのは、長く継続させること。

血液の状態を健康にして、血流をスムーズにさせる事は、背中ニキビだけではなく、健康面において、大きな効果があります。

大きな効果はありますが、その効果が現れるのはちょっと時間がかかるので短期間では意味がありません。体内改善には時間が必要。

長く続ける事で効果を十分に発揮します。

背中ニキビ軽減する他にも、肌荒れが減り、体が軽く感じたり、老化防止にもなります。ぜひ、普段の生活にプラスしてください。

血液をサラサラにするための方法とは?

血流を改善させる方法はさまざま

血液をサラサラにするためには、実に色んな方法がありますので、最初はどれか一つ自分が出来そうな事から始めてください。

  • 禁煙
  • 運動
  • 姿勢
  • 食事
  • ストレス

上記の5項目は血液をサラサラにさせる為の代表的な改善方法です。

禁煙で血液のドロドロを改善

タバコは血管を収縮させる最大の原因

タバコに含まれるニコチンは、血管を縮まらせて、血流を悪くする代表です。喫煙者の体がいつもダルいのは、このニコチンのせい。

詳しい事はタバコと背中ニキビの関係でも解説してますが、タバコは血流を低下させ、体全体の代謝さえも低下させてしまいます。

禁煙する事ができれば、血液の状態はすぐに改善され、ドロドロ状態からは短期間の内に脱出できるようになります。

血液改善には禁煙が一番なので、もし出来るようであればタバコを辞める事から始めるのが効果的だといわれています。

運動で血流をスムーズにできる

有酸素運動には血管を広げる作用がある

運動といっても血流改善にはジョギングやスイミング・サイクリングと言った、体全体に酸素を取り込む有酸素運動が効果的です。

とくにオススメは水泳かウォーキング。

水泳は背筋をかなり使うので、体内に停滞してた血液が流れやすくなります。また、ウォーキングも体全体の血液をグルングルン回しますので、老廃物が排出されやすくなります

水泳やウォーキングには、ストレス解消の効果もあるので、肌に良い影響を与えます。

⇒詳しくは背中ニキビと運動の関係にて

姿勢を正しくすることで血行改善

歪み・猫背は血行不良の直接の原因

背中ニキビは猫背の人に多いのは有名な話。これは血流が悪化してる大きな原因です。

なかなか時間が無くて、軽めの運動も出来にくい人は毎日姿勢を正しく保り続ける事も背中ニキビ改善には大きな役割があります。

背筋を伸ばして、大きく胸を張る姿勢が血流改善には一番良い姿勢と言われ降ります。

食事 ビタミンを多く摂取できる食材を

偏った食事は血行不良の原因です

最近では、簡単にパパッと食べれるインスタント食や、コンビニ弁当などが多いのですが、このような食では背中ニキビが発生します

炭水化物・糖質の取りすぎはニキビの原因に直結しますので、食べすぎに注意して下さい

血流をサラサラにする食材

生姜・玉ねぎ・大豆類・豆腐類・竜奥黄色野菜・海藻類・卵・黒酢などが良いでしょう。

とくに肌に重要なのはビタミン系です。ビタミンを多く含んでる食材をよく噛んで食べる事で、ドロドロ血液が戻ります。

⇒詳しくは背中ニキビと食事の関係にて

ストレス・精神疲労を解消する

ストレスは血管を収縮させてしまう

ストレスや精神疲労を感じると体中の筋肉は緊張状態になり、末梢神経や肌の隅々の血管が収縮されてしまいます。

ですから、ストレスや緊張状態の後は疲労感がもの凄いですよね。背中ニキビだけでなく、ニキビや肌荒れ全般に言える事ですが、ストレスや精神疲労ほど肌に悪影響を与えるものはありません。

慢性的な肩コリや背中のコリに悩んでる人は、このストレスが大きな原因になってる可能性が高いです。

現代社会において、ストレスを溜めないというのは非常に難しい事ですが、できるだけストレス発散に力を入れてください。

背中ニキビを治すには血液の流れをサラサラにすること

スキンケアと合わせれば跡やシミも消える

血流改善は背中ニキビはモチロンですが、ニキビ跡やシミ・黒ずみといった治りにくい症状まで徐々に薄くしてくれます。

シミのように色素沈着したニキビ跡でも、血液をサラサラにして、背中ニキビを治せる薬用クリームを塗る事でグングン消えます。

浸透力の高い薬用クリームの成分が血流を改善したターンオーバーの整った肌に染みこむ事で体内のメラニンを排除してくれます。

もう十数年も悩んでいたニキビ跡やシミが、こんなにも早く治ったのは、この血流改善と薬用クリームで毎日ケアしていたから。

⇒実際に薬用クリームを使用した感想です










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