背中ニキビをすぐに治すには?|皮膚科に行きたくない場合

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sinpiu皮膚科に行かず、背中ニキビをすぐに治す場合は、徹底した自宅ケアで早く治ります。

背中ニキビやニキビ跡、シミはとにかく早めの対処をする事で、早く治す事ができます。
今スグに治るという訳ではありませんが、初期段階なら数日でキレイに治る事も珍しくありません。

背中ニキビをスグに治したい場合は、食事や睡眠・運動などの日常生活の改善に加えて、
お風呂での洗い方や背中ニキビを治すためのスキンケアを治るまで徹底すること。

治るまでの間だけでも背中ニキビケアを毎日行う事で、目だってきた背中ニキビも、長年悩んできた背中のニキビ跡やシミも消えます

食事内容・食生活の改善って重要です

食べすぎ・お菓子は超危険!

背中ニキビをすぐに治す場合、必ずやらなければいけないのが、食事の見直しです。
食べすぎ・お菓子をやめましょう。

ご飯の食べすぎやデザートのお菓子などは、体内に糖質を多く取りすぎてしまい、皮脂が増加し、アクネ菌が増殖しやすくなります。

また、内臓・消化器系に大きな負担をかけてしまうので、内臓周辺にニキビや吹き出物が急激に発生してしまう危険があります。

背中ニキビの初期段階の人は、この食事の見直しをするだけでも効果が出る事があります

睡眠・ストレス解消も効果的

体のコンディションを整える事も大切

睡眠やストレスというのは、目に見えない物ですが、自律神経や肌への影響が大きく、背中やアゴライン・首といった部分にニキビや吹き出物が出来てしまいます。

例えば、睡眠は長く寝ればよいという訳ではなく、適正な睡眠時間を心がけるようにしましょう。(寝すぎてもいけません)

あと、問題なのはストレスです。ストレスというのは、本人さえも気づかないまま蓄積されていきますから危険なんです。

ですから、ストレスを感じていなくても、何かしらのストレス解消法を行ってください。

洗濯の改善ですぐに治る可能性も

洗剤残りが背中ニキビの原因にも

背中ニキビを治す場合、下着や洋服は清潔な状態の物を身につけておく事が重要ですが、逆に洗剤残りもニキビの原因になります。

洗濯洗剤を無添加の物に変えるだけで、すぐに背中ニキビが治ったという例もありますから、現在の洗濯洗剤の見直しも効果的かも。

ちなみに、最近流行の「香りの柔軟剤」って肌に合わない人が多いです。香りが良いので気持ちよいですが肌には刺激があります。

今、柔軟剤を使ってる人は、しばらくの間、柔軟剤の使用を止めてみるのもいいでしょう

有酸素運動・筋トレは賛否両論です

運動すると背中ニキビが治るは疑問

ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が背中ニキビを早く治すコツと言う人もいますが、これは体質によります。

たしかに運動して背中ニキビが治ったという人もいますが、逆に「悪化した」「増えた」という人もかなり多いのです。

筋トレも同じで体質によると考えられます。

健康の事を考えれば、絶対に運動は必要ですが、すぐに背中ニキビを治すという事を考えれば、逆効果になる事も忘れずに。

慣れない運動で、皮脂の過剰分泌を引き起こし、アクネ菌が炎症を起こすかもしれません

お風呂での洗い方の改善は絶対に必要

刺激を与えず、毛穴の奥から洗う事

背中ニキビに限らず、ニキビ・吹き出物全般に言える事ですが、肌を清潔にする事こそ、ニキビをスグに治す方法といえるでしょう。

早く治したい場合の洗い方は、刺激を与えず、優しくたくさんの泡で素手洗いする事。
これだけで十分汚れ・雑菌は落ちます。

ここで大切なのは、使用する石鹸。必ず、ニキビ専用の物を使ってください。スクラブ洗顔は絶対にNGです。

とにかく刺激を与えずに毛穴の奥にこびりついた皮脂を素早く落としてくれる物が効果的


⇒実際の私のお風呂の入り方がコチラです

すぐに治したい場合は保湿と美白を徹底

奥から保湿を徹底すると早く治る

背中ニキビの主な原因は乾燥です。乾燥してターンオーバーが乱れ、古い角質や汚れが詰まるから、皮脂が増えてニキビができます。

背中がヌルヌルするのも乾燥が原因

だからこそ、肌の内側から保湿を徹底してターンオーバーを促進させる事で、ニキビはすぐに治るのです。

また、私が使用した薬用クリームなら、内側から保湿するのはモチロン、肌奥に美白成分も届けてくれるのでニキビ跡やシミも消える

背中ニキビをすぐに治したいという人は、食生活や洗濯、お風呂ケアや保湿といった事を変える事で早く治っていきます


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